W pracy spędzamy wiele godzin. Codziennie stajemy przed kolejnymi wyzwaniami, realizacją projektów i zadań. Praca nie może być czynnikiem stresogennym. Jej właściwa organizacja polepszy jej jakość i intensywność.
Podstawowe wskazówki
- Wyznacz sobie cele i zadania na każdy dzień
- Rozłóż czynności w czasie
- Zadania najtrudniejsze i czasochłonne zrób na początku dnia pracy
- Dokonaj hierarchizacji i priorytetyzacji zadań
- Nie rozpraszaj się mniejszymi zadaniami, nie dokładaj sobie niepotrzebnie obowiązków
- Monitoruj w ciągu dnia swoją pracę
- Wymagaj od siebie i od innych
- Jeżeli sobie nie radzisz poproś o pomoc lub radę
- Zrób sobie przerwę na posiłek
- Staraj się zamknąć wszystkie sprawy na około 15 minut przed zakończeniem pracy
- Prowadź higieniczny tryb życia po pracy
- Zwracaj uwagę na sygnały ostrzegawcze np. bóle głowy, brak koncentracji itp.
Indywidualne zarządzanie organizacją czasu w pracy zwiększa jej efektywność oraz wpływa na komfort psychiczny pracownika.